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4 choses à faire dans le métro pour prendre le temps de vivre !

Comme le lapin blanc dans Alice au Pays des merveilles, tu coures toujours après le te temps… il semble être totalement déréglé tellement il passe vite ?

Probablement que tu as du temps… mais que tu en passes beaucoup dans des activités un peu creuses !

La première piste pour ‘retrouver’ du temps n’est pas de dénicher un super outil d’organisation…

La première piste pour ‘retrouver’ du temps, c’est d’observer où sont ces moments répétitifs et mal employés.

Dans le métro, le matin, tu es certainement sur ton téléphone, à regarder vaguement certaines applis, avec des pensées pas franchement folichonnes qui te tournent en tête ?

Ton trajet dans les transports en commun est un bon exemple de moment qui pourrait être mis à profit pour faire certaines choses que tu n’as jamais le temps de faire autrement !

Selon ta routine, tu peux repérer ces moments récurrents, que tu pourrais utiliser pour réaliser tes projets !

Aujourd’hui je me focalise sur le métro pour te montrer ce que je fais de ces trajets quotidiens… mais c’est aussi valable pour d’autres plages de temps !

Du temps pour respirer

L’avantage de cette première activité, c’est que, même dans une rame bondée, tu peux faire des exercices de respiration profonde !

Le but ? Commencer ta journée avec un peu plus de détente !

Prends de profondes inspirations et expirations.

Concentre-toi simplement sur toi, sur ton intériorité, sur les signaux que ton corps t’envoie.

❊ Es-tu bien aujourd’hui ? Dans ton corps ? Dans ton mental ?

❊ Que te faudrait-il pour être un peu mieux ?

Du temps pour apprendre

Ce moment dans le métro revient de façon tous les jours et, ça, c’est parfait pour un apprentissage.

A la place de zoner sur ton téléphone, tu peux décider de travailler un sujet qui t’intéresse… ou sur toi-même !

C’est dans le métro, en réalisant que j’avais chaque jour ces 20 minutes mal employées, que j’ai décidé de prendre en main ma réflexion sur mon avenir professionnel.

J’y ai lu mon premier livre de développement personnel sur ce sujet du travail.

Tous les jours, j’ai fait la même chose, en y dédiant un vrai moment d’introspection.

Ca a l’air dérisoire, mais c’est comme ça que j’ai ‘trouvé le temps’ de construire mon avenir professionnel !

Tu peux aussi apprendre une nouvelle langue, ou progresser dans ta culture générale.

Avec des podcast, des bouquins, des ebooks… le choix est vaste !

Du temps pour être en lien avec tes proches

Plus les années passent, moins on prend le temps de se connecter avec ses amis, pas vrai ?

Ceux qui sont partis habiter loin, ceux qui ont un rythme très différent du tien..

Un jour, j’ai réalisé que je ne voulais pas perdre le fil de la vie de mes amies.

Depuis, chaque jeudi, dans le métro, c’est le moment où je me connecte avec une amie.

Il ne s’agit pas de contact ‘en temps réel’.

J’envoie un mail à une amie, que je prends le temps de bien rédiger.

Parfois, je choisis une petite carte la veille au soir, que j’écris dans le métro le jeudi et que je poste sur le chemin.

C’est un moment délicieux parce que je pense aux gens que j’aime et je me relie à eux !

Du temps pour planifier des rendez-vous avec toi-même

C’est le moment où tu prends le temps de trouver du temps pour toi, en dehors du métro !

Je sors mon agenda.

Je me rappelle quelles sont les choses que j’ai envie de faire/de tester/de voir.

Je prends rdv avec moi-même en le notant bien sur mon agenda dans une plage de temps libre : voir une expo, visiter une nouvelle librairie, aller au yoga…

Si je ne les note pas, j’oublie souvent de les faire, prise par d’autres priorités.

Ces moments de plaisir et de détente en solo sont indispensables à mon équilibre de vie.

J’essaie de planifier un rendez-vous avec moi-même par semaine, même si c’est un tout petit instant !

 

As-tu trouvé quel est ce moment, dans ta routine, où tu pourrais toi aussi prendre du temps pour toi ?

On se laisse souvent porter par la routine, en déplorant qu’une journée ne fait que 24h, mais il y souvent de petites zones de temps ‘mort’ que l’on peut employer de façon à enrichir sa vie.

 Crois-moi, même 10 minutes, à condition d’être régulier, peut te permettre de trouver le temps d’entamer un projet majeur !

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